2015年3月31日,金在中帶著萬千粉絲的祝福入伍啦!

原以為在中哥就要短暫淡出我們的世界,沒想到......

粉絲果然是最強大的!!!不但把在中軍中作息表翻出來,連菜單都可以外流 XD

 

我怎麼覺得oppa入伍後變得更親民啊!

不但可以知道他什麼時候在幹嘛,跟他同樣的作息,還可以天天三餐都吃同款

他沒入伍時我們可是什麼都不知道啊(除非他自己發推特或instagram)

廢話不多說,我就來更新在中的軍中菜單囉!

只要有新出的菜單我就會更新的 ^^

 

2015年4月1日 星期三

早餐:牛奶、香蕉牛奶、芒果飲料、牛肉海帶泡菜炒土豆

午餐:辣豆芽、泡菜、白蘿蔔泡菜炒雞肉串、蘑菇海鮮醬湯

晚餐:辣白菜、燉豆腐?

 

 

2015年4月2日 星期四

牛奶、冰上康、菠蘿果汁

(早晨)黃豆芽泡菜鍋/雞蛋羹/白蘿蔔泡菜/辣椒醬炒鳳尾魚

(午飯)白菜大醬湯/牛肉燒烤/黃瓜泡菜/洋白菜沙拉/

(晚)嫩豆腐鍋/蔬菜油炸?/白菜泡菜/明太魚

 

 

2015年4月3日 星期五

牛奶,佳得樂,牛奶

早餐:牛肉/炒魷魚/白菜泡菜/味道金

午餐: 蟹湯/豬排/白菜泡菜和豆腐/蔬菜沙拉

晚餐: 清湯/雞肉/白菜泡菜/蘿蔔泡菜

 

 

2015年4月4日 星期六

牛奶、舀吃酸奶

早餐:年糕餃子湯/白菜泡菜/調味海苔

午餐:火腿蔬菜炒飯/白菜泡菜/雞蛋湯

晚餐:菠菜大醬湯/糖醋肉/白菜泡菜/豆芽辣湯

 

 

2015年4月5日 星期日

牛奶、牛奶

早餐:魷魚蘿蔔湯/白菜泡菜/番茄醬炒維也納香腸/調味海苔

午餐:炸醬飯/白菜泡菜/炒馬湯/涼拌蘿蔔

晚餐:豆芽湯/泡菜醃蘿蔔塊/蘑菇炒青梗菜/泡菜雜菜

 

 

2015年4月6日 星期一

牛奶、可喝酸奶、沙冰

早餐:南瓜大醬湯/白菜泡菜/魚糕煮蛤肉/涼拌蘿蔔絲

午餐:牛肉海帶湯/白菜泡菜/青尖椒炒銀魚/乾烹雞塊

晚餐:泡菜炒豬肉、米飯/泡菜醃蘿蔔塊/雞蛋湯

 

 

2015年4月7日 星期二

牛奶、香蕉

早餐:豆腐清湯/泡菜醃蘿蔔塊/泡菜炒豬肉/調味海苔

午餐:泡菜湯/泡菜醃蘿蔔塊/燈籠辣椒炒牛肉/西蘭花/醋辣椒醬

晚餐:魷魚蓋飯/白菜泡菜/豆芽湯/燉豆

 

 

2015年4月8日 星期三

牛奶、舀吃酸奶

早餐:牛肉蘿蔔湯/白菜泡菜/醬煮土豆/調味海苔

午餐:明太魚蔬菜湯/白菜泡菜/鴨肉烤肉/韭菜拌蘿蔔

晚餐:蘑菇大醬湯/白菜泡菜/烤肉/涼拌黃瓜

 

 

2015年4月9日 星期四

牛奶,可喝酸奶,牛奶

早餐:烤肉漢堡

午餐:魚糕湯/泡菜醃蘿蔔塊/豬肉炒泡菜/醬拌菠菜

晚餐:嫩豆腐湯/白菜泡菜/香腸炒蔬菜/原味炸雞塊(其實就是麥樂雞或者上校雞塊)

 

 

2015年4月10日 星期五

牛奶,Ice cone(因為同詞不知道是蛋卷冰淇淋呢還是穀類點心),香蕉牛奶

早餐:牛肉海帶湯,白菜泡菜,蘑菇炒南瓜,辣拌魷魚絲

午餐:牛肉蓋飯、泡菜醃蘿蔔塊、泡菜湯、辣拌豆芽

晚餐:煨雞湯、白菜泡菜、蘑菇醬果、生拌魷魚

 

 

2015年4月11日 星期六

早餐:牛奶,麥片,蔬菜沙拉,雞蛋,雞肉漢堡,烤肉漢堡

午餐:辣雞肉湯,泡菜,煎黃花魚,炒雞蛋;

晚餐:咖喱飯,泡菜,菠菜醬湯,泡菜炒豬肉,汽水

【天氣預報】坡州今日6℃/20℃ 白天晴 夜間多雲 西風 微風

 

 

2015年4月12日 星期日

牛奶舀吃酸奶水蜜桃汁

早餐:牛肉湯飯/白菜泡菜/番茄醬炒維也納香腸/調味海苔

午餐:海鮮炸醬面/白菜泡菜/炸餃

晚餐:豆芽飯/白菜泡菜/嫩豆腐湯/辣炒魷魚

 

 

2015年4月13日 星期一

牛奶、香蕉、蘋果汁

早餐:牛尾湯/涼拌黃瓜/白菜泡菜

午餐:白菜大醬湯/蔥泡菜/辣炒小章魚/雞蛋羹

晚餐:辣明太魚湯/泡菜醃蘿蔔塊/豆腐泡菜/涼拌菠菜

 

 

2015年4月14日 星期二

早餐:熱狗麵包,牛奶,沙拉,麥片

午餐:嫩豆腐湯,豬排,白菜泡菜,蔬菜沙拉,雪糕

晚餐:牛肉蘑菇湯,宮廷辣炒年糕,白菜泡菜,醬土豆,橘子汁

【天氣預報】坡州今日6℃/11℃ 小雨 東北風 微風

 

 

2015年4月15日 星期三

牛奶, 舀吃酸奶,酒釀

早餐:明太魚湯/雞蛋羹/白菜泡菜/辣拌豆芽

午餐:牛肉土豆湯/白菜泡菜/炸無骨魴魚/雞肉

晚餐:土豆湯/辣醬煮雞肉/什錦蔬菜卷/泡菜腌蘿蔔塊

 

 

2015年4月16日 星期四

早餐:豆芽湯,辣白菜炒豬肉,蘿蔔塊泡菜,海苔,牛奶

午餐:海鮮蘿蔔湯,麻婆豆腐,白菜泡菜,魷魚拌蔬菜

晚餐:炸醬飯,雞蛋湯,白菜泡菜,葡萄汁

【天氣預報】坡州今日7℃/16℃ 白天小雨 夜間晴 西風3-4級

 

 

2015年4月17日 星期五

早餐:牛肉海帶湯,白菜泡菜,火腿炒蔬菜,拌蘿蔔絲,牛奶

午餐:辣雞肉湯,白泡菜(無辣椒的),西蘭花 酸辣椒醬,辣炒明太魚,汽水

晚餐:嫩豆腐湯,油炸蔬菜,拌豆芽,牛奶

【天氣預報】坡州今日5℃/17℃ 晴 西南風3-4級

 

 

2015年4月18日 星期六

牛奶、可喝酸奶

早餐:火腿起司堡/調味海苔

午餐:牛肉炒飯/泡蘿蔔塊/土豆洋蔥湯

晚餐:蘑菇大醬湯/白菜泡菜/醬炸雞肉/什錦蔬菜卷

 

 

2015年4月19日 星期日

早餐:牛奶,豆芽泡菜湯,紅燒牛肉,白菜泡菜,涼拌黃瓜

午餐:咖喱飯,牡蠣海帶湯,醃蘿蔔塊,炒年糕

晚餐:辣明太魚湯,五花肉炒魷魚,白菜泡菜,清炒卷心菜,菠蘿

【天氣預報】坡州今日11℃/16℃ 白天中雨 夜間大雨 東北風 微風

 

 

2015年4月20日 星期一

早餐:牛奶,海苔,海鮮炒蘿蔔,白菜泡菜,牛肉蘿蔔湯

午餐:生拌魷魚,白菜泡菜,炒雜菜(炸醬調料),燉雞湯

晚餐:泡菜湯,蘿蔔快泡菜,炒雞蛋,乾煎黃花魚,電解質飲料

【天氣預報】坡州今日5℃/18℃ 白天小雨 夜間晴 北風 微風

 

 

2015年4月21日 星期二

早餐:水餃年糕湯,白菜泡菜,海苔,牛奶

午餐:營養飯,芝麻蘑菇,海鮮大醬湯,白菜泡菜,甜米露(韓國傳統飲料)

晚餐:豆芽湯飯,南瓜炒蝦仁,白菜泡菜,醬豆腐,冰淇淋

【天氣預報】坡州今日8℃/20℃ 白天多雲 夜間小雨 西南風 微風

 

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